Apakah Efek Kafein pekerjaan?
efek kafein pada Bisnis
manfaat dari minum kopi untuk kesehatan berikut akan mematahkan mitos bahwa kopi memiliki efek samping yang berbahaya. selain kafein meningkatkan konsentrasi, kopi juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting bagi tubuh, seperti riboflavin atau vitamin B2, asam pantotenat atau vitamin B5, magnesium dan niacin (B3 ), serta mangan dan kalium.
Berikut adalah beberapa manfaat dari minum kopi untuk kesehatan oleh dokter Michael Hartanto Angriawan Tim Temui dokter, Anda tahu.
Pertama, kopi meningkatkan kecerdasan. Kelelahan bisa dipecat dengan minum kopi karena kandungan kafein dalam kopi adalah zat psikoaktif. Kafein dari kopi akan diserap ke dalam darah dan otak, di mana kafein akan bekerja untuk memblokir adenosin sehingga neurotransmiter seperti norepinefrin dan dopamin meningkat. Oleh karena itu, otak dapat bekerja terbaik. Kopi juga mendukung fungsi otak kognitif sehingga memori lebih kuat, meningkatkan perasaan, meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif otak.
Kedua, kopi dapat membakar lemak. Suplemen pembakar lemak hampir pasti mengandung kafein. Kafein adalah zat alami yang telah terbukti dalam berbagai penelitian dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme hingga 3-11%. Namun, manfaat pembakaran lemak mungkin kurang efektif pada orang yang minum kopi minuman panjang.
Ketiga, kopi membuat tubuh lebih kuat. Kafein dapat meningkatkan kadar epinefrin atau adrenalin dalam darah yang membuat tubuh lebih kuat. Karena kafein dapat menghancurkan sel-sel lemak dalam darah dan mengubah lemak menjadi energi untuk menyediakan energi bagi tubuh. Minum secangkir kopi murni tanpa gula dan setengah jam sebelum latihan Anda lebih kuat untuk menangani olahraga berlebihan.
Keempat, kopi mencegah penyakit. Minum kopi menurunkan risiko berbagai penyakit seperti:.
- Secangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe II hingga 7%
- demensia Coffee mencegah atau Alzheimer karena minum kopi dengan memori yang baik dan saraf yang bebas dari kabut Alzheimer hingga 65%.
- Kafein dalam kopi dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson oleh 32-60%.
kelima kopi bahagia. Penelitian di Harvard School of Public Health pada tahun 2011 mengatakan penurunan risiko depresi sebesar 20 persen pada wanita yang minum empat cangkir kopi atau lebih per hari. Penelitian lain menyebutkan bahwa empat cangkir kopi atau lebih sehari dapat mengurangi pikiran untuk bunuh diri yang naik 50 persen. (Bisnis.com)
SUMBER INFORMASI - https://www.asura.co.id/blog/apakah-kafein-berpengaruh-terhadap-pekerjaan-anda